Фильм "Разминка для тебя" рассказывает о тренере по фитнесу, Кейт Вулф, возвращающейся в родной городок Сильвер-Спрингс после потери работы. Её старая подруга предлагает ей должность тренера в оздоровительном центре, который она управляет. Однако жизнь Кейт принимает неожиданный оборот, когда известная киностудия нанимает её для работы с звездой Риком Стилом, которому нужно прийти в форму для нового фильма. Изначально они не ладят из-за прежних разногласий, но по мере работы вместе они находят общий язык и даже начинают испытывать друг к другу глубокие чувства, меняя свои жизни и достигая новых целей.